Питание под тренировки решает не меньше, чем сами тренировки. В разделе — сколько белка нужно для набора мышечной массы, как распределять БЖУ для спортсменов, что есть до и после тренировки, как питаться на сушке без потери мышц и как эктоморфу набрать вес. Тексты справочные; при хронических заболеваниях нормы задаёт врач. Готовый рацион под КБЖУ можно собрать в конструкторе КУС ДИЕТ.
