Похудение на правильном питании — это не про голодание, а про управляемый дефицит калорий и сбалансированное КБЖУ. В этом разделе собраны разборы: как рассчитать суточную норму, как составить меню ПП на неделю, почему вес встаёт на плато и как не сорваться. Материалы носят справочный характер и не заменяют консультацию врача. Рассчитать свою норму и собрать рацион под цель можно в калькуляторе и конструкторе КУС ДИЕТ.
